Yinyogaklasser
Vem är jag?
Jag är en person som under många år har levt i högt tempo, arbetat med teknik, ledarskap och komplexa projekt — där struktur, ansvar och prestation har varit en naturlig del av vardagen. Samtidigt har jag alltid burit på ett starkt intresse för människan bakom prestationen; hur vi skapar balans, hittar vår energi och bygger ett liv som faktiskt känns hållbart, meningsfullt och levande.
Med tiden blev det tydligt för mig att verklig styrka inte bara handlar om disciplin och att nå mål, utan också om att kunna stanna upp, lyssna inåt och leva mer autentiskt. Där började min resa mot yoga, återhämtning, livsstilscoaching och ett mer holistiskt synsätt på hälsa och välmående.
Jag kombinerar idag teknisk skärpa och analytiskt tänkande med intuition, närvaro och ett djupt intresse för personlig utveckling. Min drivkraft är att hjälpa människor hitta tillbaka till sig själva — till lugn, klarhet, energi och riktning — i en värld som ofta går för fort.
Yinyoga blev för mig inte bara en träningsform, utan ett sätt att skapa kontakt mellan kropp, nervsystem och själ. Ett sätt att sakta ner, släppa prestation för en stund och ge plats åt återhämtning, reflektion och inre styrka.
Jag tror inte på perfektion eller snabba lösningar. Jag tror på balans, hållbarhet och små medvetna förändringar som över tid kan förändra hela livet. Genom coaching, yoga och livsstilsarbete vill jag skapa ett tryggt rum där människor får möjlighet att landa i sig själva och börja leva mer i linje med vem de egentligen är.
Expandera med mig
Yinyogaklass
Lugnande och närvarande yinyogaklasser med fokus på återhämtning, balans och kontakt mellan kropp och sinne. Genom mjuka positioner, andning och stillhet skapas utrymme för att släppa stress, återfå energi och stärka den inre balansen i en vardag som ofta går för fort.
Privat guidning
Personlig vägledning för dig som vill skapa mer balans, struktur och välmående i livet. Tillsammans arbetar vi med livsstil, återhämtning, mindset, rörelse och hållbara rutiner utifrån dina behov, mål och den livssituation du befinner dig i.
Gratis — Guide för träning, kost och livsstil
Ett inspirerande guidehäfte för kvinnor som vill hitta en mer hållbar relation till träning, kost och hälsa. Guiden kombinerar kunskap, reflektion och praktiska verktyg för att hjälpa dig skapa balans, energi och styrka — både fysiskt och mentalt.
Årshjul - där varje klass bär energin från den aktuella årstiden
Mitt koncept handlar egentligen inte bara om yin yoga — utan om att återknyta människan till naturens rytm och till sig själv. Jag har skapat ett årshjul där varje klass bär energin från den aktuella årstiden, ljuset, mörkret och kroppens naturliga behov. Sommaren får stå för expansion, ljus, rörelse och livskraft. Sensommaren och hösten för en långsammare rytm, reflektion och att våga dra sig inåt. Vintern blir en tid för vila, återhämtning och inre lyssnande, medan våren handlar om uppvaknande, riktning och ny energi.
Gryningsyoga i juni kl. 04 symboliserar livskraft, hopp och expansion — att möta dagen innan världen vaknar. Kvällsklasser i augustimörkret blir istället en inbjudan till att sakta ner under stjärnhimlen när naturen börjar dra sig tillbaka.
Det centrala i min filosofi är att människan inte är separerad från naturen. Kroppen bär på en egen visdom, och triggers, känslor och livshändelser kan användas som speglar för självinsikt snarare än något som bara ska tryckas bort. Balans handlar därför inte om prestation eller perfektion, utan om att leva i kontakt med sina verkliga behov och sin egen rytm.
Yinyogan blir då inte bara fysisk träning utan ett rum för nervsystemet, självkännedom och återkoppling till naturens cykler — där vi använder kroppen som en referens för hur själen faktiskt mår. Vi lär oss att följa kroppens signaler och naturliga rytmer istället för att ständigt försöka överrösta dem.
Mindre prestation. Mindre färdiga mallar. Mindre spirituellt språk utan förankring. Mer kroppskännedom. Mer nervsystemsreglering. Mer funktionell närvaro. Mer egen upplevelse. Och framför allt — en möjlighet att stanna upp tillräckligt länge för att faktiskt höra vad kroppen försöker säga. Inte vad din yogainstruktör säger.
Genom medveten rörelse och närvaro skapar vi utrymme för kroppen att guida istället för att prestera. Vi använder återkommande rörelser under året som referns för kroppens ständiga utveckling.